Ademhalingsspier
Wist je dat je middenrifspier, ook wel diafragma genoemd, een belangrijke en krachtige ademhalingsspier is? Het is een grote, platte, koepelvormige spier die horizontaal onder je longen loopt en langs de onderkant van de ribbenkast. Het maakt de scheiding tussen je borst- en buikholte. Deze spier is hoofdzakelijk verantwoordelijk voor je ademhaling. De middenrifspier, een bijzondere…
Stress...
Stress is wel echt een big topic tegenwoordig, niet in de laatste plaats omdat zoveel mensen er constant mee hebben te maken. Gelukkig kun jij daar zelf wat aan doen. Je stressmanagement door ademhalen verbeteren bijvoorbeeld.
Vluchten
Stressmanagement. Iets waar onze voorouders een stuk gemakkelijker mee om konden gaan. Kwamen die een leeuw tegen…