Vier je adem!

9 maart 20240

De grootste bron van levenskracht zit in jezelf. Je adem geeft je meer energie dan de voeding die je tot je neemt. Je eet misschien bewust, maar je ademhaling krijgt niet of nauwelijks aandacht. Terwijl je adem je grootste bron van levenskracht is! Vier je adem! Vier weken lang…

5 Oefeningen om tot RUST te komen

Ademcoaching, Ademhaling, Gezondheid

11 februari 20241

Zoeken naar balans tussen je gaspedaal en de rem, tussen aan en uit, tussen actie en rust, van doen naar zijn… poeh. Het kan op sommige momenten in je leven een zoektocht zijn. Voel je dat je wel wat vaker tot rust mag komen? Wil je oefeningen aangereikt krijgen hoe…

Yoga ruimte te huur

Gezondheid, Nieuws, Workout, Yoga

26 januari 20240

Te huur in Hoofddorp Vanaf januari 2024 is mijn yoga ruimte te huur en op verschillende momenten weer beschikbaar. Ben jij op zoek naar een volledig ingerichte en mooie ruimte? De studio bedraagt ongeveer 100m2, heeft een keukentje en is volledig ingericht om yoga, pilatus of soortgelijke lessen te kunnen…

Middenrifspier, een bijzondere spier

Ademcoaching, Ademhaling, Healthy Lifestyle, Informatie

18 november 20220

Ademhalingsspier Wist je dat je middenrifspier, ook wel diafragma genoemd, een belangrijke en krachtige ademhalingsspier is? Het is een grote, platte, koepelvormige spier die horizontaal onder je longen loopt en langs de onderkant van de ribbenkast. Het maakt de scheiding tussen je borst- en buikholte. Deze spier is hoofdzakelijk verantwoordelijk voor je…

Stressmanagement door ademhalen

Ademcoaching, Ademhaling, Blog, Healthy Lifestyle

9 november 20220

Stress... Stress is wel echt een big topic tegenwoordig, niet in de laatste plaats omdat zoveel mensen er constant mee hebben te maken. Gelukkig kun jij daar zelf wat aan doen. Je stressmanagement door ademhalen verbeteren bijvoorbeeld. Vluchten Stressmanagement. Iets waar onze voorouders een stuk gemakkelijker mee om konden gaan.…

Pak je Adem – week

Ademcoaching, Ademhaling, Healthy Lifestyle, Nieuws

16 oktober 20220

In de week van 31 oktober tot en met 4 november start mijn nieuwe project: De week van ‘Pak je Adem’. Een enorm mooi project om aan te werken en echt eentje die bij mijn hart ligt. Ik hoor en zie dat bij veel mensen de levensenergie wat opgeslokt wordt…

Waarom een ademcoach

Ademcoaching, Ademhaling, Gezondheid, Informatie

27 september 20221

Het klinkt misschien wat vreemd, naar iemand toe gaan die je coacht om te ademenen? Ik adem toch al mijn hele leven, waarom zou ik daar een coach voor nodig hebben? Ik probeer om je uit leggen wat redenen kunnen zijn om een ademcoach te bezoeken. En wat die ademcoach…