Week van Pak je Adem
In de week van 31 oktober tot en met 4 november ontvang je 5 dagen lang, 5 verschillende, simpele kalmerende ademhalingstechnieken.
De Pak je Adem-momenten die ik heb opgenomen zijn kort, zo rond de 7 á 10 minuten.
Geen tijd hebben is dus geen excuus :)
Jij bepaalt zelf op welk moment van de dag je deze…
Na ontvangst met koffie en thee vertel ik je eerst wat over Wim Hof methode en zijn ademhalingstechniek. Vervolgens gaan we lichte en rustige stretch oefeningen doen om het bovenlichaam alvast wat te openen en aan te spreken. Daarna richten we al onze aandacht op de techniek en begeleid ik jullie met een aantal rondes.
Na ontvangst met koffie en thee vertel ik je eerst wat over Wim Hof methode en zijn ademhalingstechniek. Vervolgens gaan we lichte en rustige stretch oefeningen doen om het bovenlichaam alvast wat te open en aan te spreken. Daarna richten we al onze aandacht op de techniek en begeleid ik jullie met een aantal rondes.