Met gepaste trots laat ik je weten dat ik ambassadeur ben geworden van Moonbird. Wat dat is en wat deze doet lees je hier!
Je mond dicht tapen om door je neus te ademen. Waarom je dat zou doen? Lees verder in deze blog welke voordelen dat kan brengen!
Periode van afscheid
Ik werd midden in de nacht wakker van de pijn. Ik kon mij maar moeilijk omdraaien en uit bed komen was helemaal ingewikkeld. Ik schrok me rot. “Wat is er aan de hand?” “Wat heb ik gedaan?”
Ik had veel pijn bij mijn lies, bij de aanhechting van de psoas aan de…
Toe aan meer zonneschijn?
De herfst heeft z’n intrede gemaakt. Je merkt al goed dat de dagen korter, kouder en natter worden. Persoonlijk vind ik het in deze tijd van het jaar heerlijk om naar buiten te gaan voor bos -of strandwandelingen. Ook een leuke activiteit vind ik het maken van soepen en wist je…
Welke wensen heb jij? Rust, kracht, focus , balans, energie, verbinding, jong voelen om maar wat voorbeelden te noemen? Alles is mogelijk!
Hartcoherentie en HRV
Nog nooit eerder had ik over Hartcoherentie en Hart Ritme Variabiliteit (HRV) gehoord, totdat dit ter sprake kwam tijdens mijn opleiding tot ademcoach bij Herleva. Ik vond het meteen super interessant en bleek dus, zonder dat ik het wist, al te werken met het verbeteren van de hartcoherentie en HRV bij de…
5-dagen ademtechnieken
Vanaf nu kun je kennismaken met verschillende ademtechnieken in 'mijn' cursus die je op Insight Timer kunt vinden!
Even kort de promo voor deze cursus ;)
Je adem bewust pakken voor meer ontspanning, rust, bewuster, fitter lijf & geest. De audio’s, die je zo vaak kan afspelen zoals je zelf wilt, zijn…
Goede tijden - slechte tijden
Een geheel stressvrij leven leiden is eigenlijk onmogelijk. Vroeg of laat krijgen we allemaal te maken tegenslagen. Er zullen altijd goede tijden en slechte tijden voorbij gaan komen. Het leven is nu eenmaal niet alleen maar leuk en tof. Streven naar minder stress daarentegen is een heel mooi doel en…
Yoga met een twist
Na de Yoga & Happy Hour evenementen gaan we het toch eens proberen. Yoga en DJ als bedrijfsuitje of feestje te boeken. Temeer omdat we het zelf ook altijd zo leuk vinden. Dus: een fijne yogales voor alle levels met daarbij live muziek van DJ FRNK. Een tof extraatje die de…