Buiten aan het werk
Als je buiten bezig wilt zijn met mindfulness en tegelijkertijd wil werken aan je conditie, kracht en flexibiliteit dan is Yoga & Bootcamp in Hoofddorp zéker iets voor jou. Dit is nu het derde jaar waarin ik Yoga & Bootcamp met onwijs veel plezier geef. Elke week zijn we aan het ‘werk’ en er komt van alles aan bod. Kracht oefeningen, yoga houdingen en meditatie momenten. Bij warme dagen kunnen we ook echt even gaan zitten om te mediteren aan het water en als het wat frisser is dan doen we bijvoorbeeld mindful wandelen en/of -rennen. Lessen kunnen worden aangepast aan wat jíj nodig hebt.
Een uur lang aan de slag en elke les is weer anders. Anders qua weer 🙂 en anders qua oefeningen.
Of het nu regent, waait, warm, koud of wat dan ook is: een uur bewust buiten ZIJN doet wonderen voor je lijf en geest. Je zult je na de les energiek, en fit voelen. Dat is een belofte!
Wanneer?
Elke woensdag om 9:30 uur starten we op bij de Toolenburgse plas.
Doe je mee?
