5-dagen ademtechnieken
Vanaf nu kun je kennismaken met verschillende ademtechnieken in ‘mijn’ cursus die je op Insight Timer kunt vinden!
Even kort de promo voor deze cursus 😉
Je adem bewust pakken voor meer ontspanning, rust, bewuster, fitter lijf & geest. De audio’s, die je zo vaak kan afspelen zoals je zelf wilt, zijn ongeveer 7 minuten. Jij bepaalt zelf op welk moment van de dag je deze doet. Dus bij opstaan, als break in de middag of misschien wel voor het slapen gaan, gewoon wanneer het jou uitkomt. En misschien pak je wel twee keer zo’n moment op de dag: nog beter! Je adem is je levensenergie. Je gaat zorgen dat alles weer gaat stromen. Wetenschappelijk bewezen als je kalmerende ademhalingtechnieken beoefent: – je stress en angst verminderen – je energielevel en je immuunsysteem een boost geven – zorgen dat je een betere nachtrust ervaart – je focus verhogen – de bloedcirculatie door het hele lichaam verbeteren – bloeddruk verlagend werken. Ontdek wat het voor jou gaat betekenen en opleveren. Veel ademplezier!
